秋のサイクルウェアは、夏から冬へ一気に切り替えるものではありません。
25℃近い日中から、朝晩が20℃を下回る時期、さらに15℃前後まで下がる時期へ。気温に合わせて、夏物とSPRING FALLを少しずつ入れ替えていきます。
ASSOSにはCLIMACODEによる温度帯の目安がありますが、境目の気温では夏用と秋用の両方が選択肢になります。
たとえば20℃前後なら、
- サマージャージ＋SPRING FALLインナー
- SPRING FALLジャージ＋サマーインナー
という組み合わせも可能です。
気温だけで決めず、走行強度、風、アップダウン、スタートする時間帯から組み合わせを選ぶのが秋の基本です。
自転車は前が冷え、背中には熱がこもりやすい
秋のウェア選びでは、気温だけでなく自転車特有の環境も考える必要があります。
走行中は常に前方から風を受けます。
胸や肩、腕は風によって体温を奪われやすい一方、背中は風を直接受けにくく、ペダリングによって発生した熱や湿気が残りやすい場所です。
そのため、秋のウェアでは次の3つのバランスが重要になります。
- 保温：気温が下がったときに身体を冷やしすぎない
- 防風：走行風による冷えを抑える
- 透湿：身体から出た熱と湿気を外へ逃がす
暖かいウェアを重ねれば解決するわけではありません。
保温性を高めすぎれば、登りや高強度走行で汗が増えます。その状態で下りに入ると、濡れたウェアと走行風によって身体が冷えやすくなります。
秋は「寒くないこと」と同じくらい、「暑くなりすぎないこと」も重要です。
特殊な自転車という環境に合わせて作られた自転車用ベースレイヤー
自転車の特殊な環境に合わせ開発された自転車用ベースレイヤーは、風の当たる前側は保温性を高く、ウェアが密着する後ろ側は通気性の高い構造になっており、さらに寒さを感じやすい首元は暖かさを保つため襟が高くなっています。
保温性を高めながらもオーバーヒートしないための通気性、透湿性を持ち、寒い中でも快適なライドを行うことが可能です。
25〜23℃｜まだサマーウェアが基本
日中の気温が23℃を超えるような日は、基本的に夏用ウェアを継続できます。
サマージャージ＋SUMMER SKIN LAYER
この組み合わせを基準にします。
朝だけ少し肌寒い場合は、最初から厚いインナーへ交換するより、ジレやアームウォーマーなど途中で外せるアイテムを追加した方が対応しやすい場合があります。
特に昼間に25℃近くまで上がる日は、秋用インナーにすると走行中の発汗量が増えることがあります。
季節ではなく、実際に走る時間帯の気温を見て選びます。
23〜18℃｜夏物とSPRING FALLを組み合わせる
秋のレイヤリングで最も迷いやすいのが、この気温帯です。
夏物では少し寒い。
しかしSPRING FALLで上下を揃えると、走行強度によっては暑い。
この時期は、サマーとSPRING FALLを組み合わせることで保温性を調整できます。
サマージャージ＋SPRING FALLインナー
外気温が下がってきたものの、走行中はまだ暑くなりやすい条件に向いた組み合わせです。
外側はサマージャージのまま。
肌に近いインナーをSPRING FALLへ変更して、体幹部の保温性を一段上げます。
腕は半袖ジャージなので熱を逃がしやすく、必要であればアームウォーマーを追加できます。
日中は20℃を超えるものの、朝のスタート時は18℃前後といった日に使いやすい組み合わせです。
SPRING FALLジャージ＋サマーインナー
反対に、走行風への対応を強めたい場合はSPRING FALLジャージを使い、インナーをSUMMERにする方法があります。
外側のジャージで保温性や防風性を高めつつ、身体に近い部分では熱を逃がしやすくします。
一定以上の強度で走る場合や、汗をかきやすいライダーはこちらを選びやすくなります。
特にロードバイクでは胸や腕に走行風が当たり続けるため、外側のウェアを変えることで前面の冷えに対応できます。
20〜12℃｜SPRING FALLジャージ＋SPRING FALLインナー
最高気温が20℃を下回り、朝晩が15℃前後まで下がるようになると、SPRING FALL同士の組み合わせが基本になります。
SPRING FALLジャージ＋SPRING FALL SKIN LAYER
体幹部の保温性を確保しながら、走行中に発生する湿気を外へ逃がす秋の基本構成です。
12〜15℃付近になると、夏用インナーではスタート直後や下りで冷えを感じやすくなります。
一方で、まだ本格的な冬用インナーやジャケットが必要とは限りません。
SPRING FALLのインナーとジャージを組み合わせ、風が強い日や長い下りではシェルやジレを追加します。
気温だけでなく、走るコースを見る
同じ18℃でも、平坦なコースと山岳コースでは必要なウェアが変わります。
ヒルクライムでは、登りで発熱量が増えます。
そのまま峠から下れば、汗をかいた身体に走行風が当たり続けます。
このようなコースでは、インナーを必要以上に暖かくするより、登りで汗をかきすぎない組み合わせを選び、下り用にシェルを携帯する方が調整しやすくなります。
平坦中心で一定ペースを維持する場合は発熱量の変化が小さいため、SPRING FALL同士の組み合わせを早めに使う選択肢もあります。
秋の基本は少しずつ変える
秋のASSOSウェアは、夏物からSPRING FALLへ一度に交換する必要はありません。
まず夏物と秋物を組み合わせることで細かく調節できます。
前面は走行風で冷えやすく、背中は熱と湿気が残りやすい。
この自転車特有の環境を考えながら、保温、防風、透湿のバランスを変えていくことが秋のレイヤリングでは重要です。
夏物をギリギリまで引っ張らずに適宜秋物に変更していくことで快適に冬のライドを行うことが可能です。
Almond Milk
BLACK SERIES
Deep Petrol
Golden Yellow
Mulberry Brown
